الصفحة الأولى / من هنا وهناك
6 نصائح للحصول على أفضل قيلولة خلال النهار
03-10-2018
نضطر في بعض الأحيان إلى أخذ قيلولة بسيطة خلال النهار لاستعادة النشاط والقدرة على متابعة العمل بحيوية. ولا تقتصر فائدة القيلوية على الحصول على تزويد الجسم براحة إضافية، حيث يقول الدكتور كريستوفر ليندهولست، إن الحصول على قيلولة بشكل منتظم 3 مرات في الأسبوع على الأقل، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 37% تقريباً، كما أن هناك دراسات أظهرت فوائد معرفية أخرى للقيلولة، من قبيل تحسين الذاكرة والقدرة على التعلم.


هشام حداد عن حفل ملكة جمال لبنان: مضمون فارغ.. نعست!
01-10-2018
إنتقد مقدم البرامج هشام حداد حفل ملكة جمال لبنان لعام 2018 الذي عرض عبر MTV مساء أمس الأحد، واصفاً المضمون بالفارغ. وفي تغريدة عبر "تويتر" قال حداد: "بمحبة، هيدي الحفلة بتلخص مشكلة المحطة كلا: الوان حلوة واضواء رائعة بس مضمون فارغ، تصنع مقيت، بطء رهيب وملل مميت".


8 علامات تدل على أن شرب القهوة يضمن لك حياة أطول وأكثر صحة
29-09-2018
يعتبر الكافيين من أكثر العقارات نفسانية التأثير استخداماً في العالم، ولكن لأسباب وجيهة. ففي الغالب، يعمل الكافيين على جعلنا أكثر يقظة ويساعدنا على التركيز، كما يشحننا بدفعة إضافية من الطاقة. يحصل معظم الأفراد في الولايات المتحدة وأوروبا على الكافيين من القهوة. لكن في الكثير من الأحيان، يرغب الناس في الحد من استهلاك القهوة أو مقاطعتها تماماً، وذلك على الأرجح لأنها يمكن أن تصبح أقرب إلى الإدمان.


الى الموظفين.. هذه هي المدة الصحية للنوم أثناء العمل
29-09-2018
قال الاخصائي في معهد استشارات الصحة المهنية الألماني أوتس نيكلاس فالتر إن "الغفوة أثناء العمل تساعد على تجديد نشاط الموظف ومن ثم زيادة إنتاجيته"، موضحا ان المدة الصحيحة للغفوة ينبغي ألا تزيد عن 15 دقيقة". وأشار الى انه "يمكن ضبط المدة (الـ15 دقيقة) بواسطة المنبه، علماً بأن النوم لمدة أطول من ذلك يؤدي إلى نتائج عكسية بسبب الاستيقاظ من حالة النوم العميق".


جلد الدجاج مفيد صحياً أم مضرّ؟.. الجواب سيُفاجئكم!
27-09-2018
أكثر ما يحبه أغلب الناس في الدجاج المشوي هو جلده المقرمش معتبرين أنه ألذ جزء فيه، لكن آخرين يرفضون أكله مستجيبين لتحذيرات بعض الأطباء من مخاطره على صحة الإنسان، إلا أن دراسة حديثة قد تحسم الجدل. ووفق ما ذكرته صحيفة "الغارديان" البريطانية، فإن جلد الدجاج ليس سيئا كما يعتقد الناس أو كما تفيد بعض الدراسات، مضيفة "واحدة من أكثر الدهون انتشارا وصحية موجودة في جلد هذا الطائر".


تعرفي على هذه العصائر للرجيم
26-09-2018
يهرب بعض الأشخاص من الرجيم لاعتبارهم إياه نظاما قاسياً لا يمكن اتباعه بسهولة، إلا أن هذا الكلام ليس صحيحاً فهناك الكثير من الطرق المتبعة في الرجيم، يمكنك عبرها الاستمتاع بالمشروبات اللذيذة كما ذكر موقع "helthyhomestead".


بالصور:جزيرة مدهشة للنساء فقط.. محرّمة على الرجال!
26-09-2018
بعد تعرضها لعدد من المضايقات من الرجال في إجازة سابقة بها في كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأميركية، قررت سيدة أعمال تدعى كريستينا روث بيع شركتها للاستشارات، والتي تدر عليها الملايين، وتشتري منتجعاً قبالة ساحل بحر البلطيق في فنلندا


لن تضغط على "snooze" بعد معرفة هذه المعلومة!
24-09-2018
حذّر خبراء صحة من خطورة استخدام زر الغفوة snooze على الجسم. وأوضح الخبراء أنّ الضغط على زر الغفوة أكثر من مرة عند سماع صوت المنبه ليس أمرا جيدا، مضيفين "هذا الزر لن يساعدك على الاستيقاظ بكامل عافيتك"، ومؤكدين أنّه "من الأفضل تحديد وقت معين للاستيقاظ فيه حتى تنعم بنوم مستمر وهادئ". وقال الخبراء: "تأجيل النهوض من الفراش يشجع هرمونات النوم العميق، مما يعني أنك ستشعر بضرورة بداية النوم من جديد، وهو أسوأ شعور يمكن للإنسان الإحساس به".


وزارة الاتصالات ستفرض رسوم على مكالمات الـ”واتس اب”؟
22-09-2018
علمت “الجمهورية” ان لجنة الاعلام والاتصالات برئاسة النائب حسن فضل الله دعت وزير الاتصالات جمال الجراح الى جلسة استماع للاطلاع منه على اسباب تراجع ايرادات الاتصالات بنسبة 30%. وما هي الاجراءات التي يمكن اتخاذها لرفع الايرادات مجددا.


صحة اخسروا 3 كلغ في أسبوع واحد بفضل رجيم الـ popcorn!
21-09-2018
يحارب الفشار (البوشار) السرطان وأمراض القلب ويدخل في عالم الرجيم وإنقاص الوزن أيضاً خلافاً لما يُشاع عن تسببه بالسمنة وزيادة نسبة الدهون في الجسم. كيف يمكن الاعتماد على الفشار لتنحيف الجسم؟ الفشار ينتج عن تعريض حبوب الذرة للحرارة القويّة لذا فهو غنيّ بالألياف والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، من دون أن يتضمن نسب عالية من السعرات الحرارية أو الدهون، لهذا السبب يعتبر حيلة غذائية للذين يرغبون بخسارة الوزن.



 


 

© 2011 nabatieh.org
موقع النبطية - لبنان
المواد التي يوفرها الموقع متاحة للإستخدام أمام  الجميع مع الأمل بأن تنسب إليه
-
برمجة: المهندس خضر زهرة