الصفحة الأولى / ثقافة
فوائد الزنجبيل مع النعناع الصحية والجمالية
30-12-2017
الزنجبيل والنعناع من أهمّ النباتات العشبيّة العطرية التي يستخدم كل منها على نطاقٍ واسع بما في ذلك كل من المجال الغذائيّ، والعلاجيّ، والنفسيّ وغيرها. يوصي الأطباء بالمزج بين الزنجبيل والنعناع للحصول على الاستفادة القصوى من خصائص كل منهما، حيث يساعد ذلك على التخلّص من العديد من المشكلات الصّحية وعلى الوقاية من عدد كبير منها، وفيما يلي نقدم أبرز الفوائد الناتجة عن الزنجبيل والنعناع:


ما هي فوائد الكستناء؟!
28-12-2017
الكستناء هي نوع من المكسرات الصالحة للأكل التي تنتجها أشجار كاستانيا، أو ما يسمى بـCastanea genus والموجودة عادةً في شمال أفريقيا وأوروبا الجنوبية. وفي حين أن هناك أنواع مختلفة من الكستناء، إلّا أن معظمها غنيةً بالمعادن، كالنحاس، المغنيسيوم بالإضافة إلى البروتينات، الكربوهيدرات المركبة، الألياف، مضادات الأكيدة والفيتامين C. وهذا النوع من المكسرات يمكن أن يتم تناوله مسلوقاً او مشوياً فيما يفضّه البعض نيئاً.


أفكار سناك تحتوي على أقل من ١٠٠ سعرة حرارية
27-12-2017
يعتبر الروتين في الخيارات الغذائية لوجبات السناك اليومية من أصعب القرارات التي قد يتخذها الشخص في غذائه. يظن بعض الناس أن السناك الوحيد الذي يمكن تناوله يتكون من حصة فاكهة، أما البعض الآخر فيفقد السيطرة عند شعوره بالجوع بين الوجبات ويجعله يتناول كل ما يراه امامه.


تعرفوا إلى الأطعمة التي تخلصكم من القلق والإجهاد!
26-12-2017
في أوقات التوتر والقلق يبحث الإنسان عن مهدئات للأعصاب بين الأدوية الطبية، إلّا أن الحلّ موجودٌ طبيعياً في بعض الأطعمة التي يسهل إيجادها في مطبخ كلّ منزل.


ما لا تعرفونه عن الخضار الورقية
22-12-2017
تعد السلطات الخضراء التي تتألف من الورقيات من أفضل أنواع الغذاء للجسم، فهي مليئة بالفيتامينات وغنية بالمعادن، كما أن لونها الأخضر يساعد على الوقاية من السرطان وتقوية العظام، إلا أن هناك الكثير من الخضار الأخرى التي يجهلها الناس والمفيدة بالقدر نفسه.


بـ3 خطوات سهلة تبقى رائحتك عطرة طوال النهار!
18-12-2017
قبل أن تخرجي من منزلك في الصباح تفكرين في الكثير من الأمور. لكنّك تهتمين أولاً بأن تبقى رائحتك عطرة ومنعشة وجذابة طوال النهار. والسبب أن إطلالتك الأنيقة لا تكتمل من دون ذلك. لذا ننصحك بأن تقومي ببعض الخطوات البسيطة التي تساعدك على ذلك.


ما فوائد الشوكولا وما الكمية الصحية منها؟
15-12-2017
للشوكولا وخاصة الداكنة منها فوائد صحية عديدة تتعلق بالقلب والخصوبة وتحسين الحالة المعنوية. وقد سعت دراسات عديدة في الآونة الأخيرة إلى الكشف عن الكمية المناسبة أسبوعياً من الشوكولا التي توفر هذه الفوائد. إليك أهم ما توصلت إليه: تناول كمية قليلة من الشوكولا يومياً لمدة 5 أيام أسبوعياً يساعد على تنشيط الذاكرة، ويحمي من الخرف الذي يرتبط بالشيخوخة


لحرق الدهون ومحاربة نزلات البرد والتمتع ببشرة نضرة وممدودة.. تناولوا الأفندي!
13-12-2017
ذكرت مجلة "إيلي" الألمانية أن اليوسفي (الافندي) يعد مفتاح الرشاقة حيث إنه يساعد على إنقاص الوزن، وذلك استناداً إلى دراسة أجراها باحثون بجامعة ويسترن أونتاريو الكندية. وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن اليوسفي يحتوي على مادة "نوبلتين"، التي تحفز عملية حرق الدهون وتمنع تراكم الدهون الزائدة. وتوجد هذه المادة بأعلى تركيز في العروق البيضاء الموجودة تحت القشرة وبين الفصوص.


الغش في الرجيم صح أم خطأ؟ إليكم حقائق لا تعرفونها
12-12-2017
نقلت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية عن اختصاصية التغذية سوزي بوريل قولها إن الأشخاص الذين يتبعون الحميات نوعان: أولئك الذين يلتزمون بقواعد صارمة، وأولئك الذين لا يمكنهم اتباع أي رجيم لخسارة الوزن لوقت طويل. وأضافت أنه من الضروري مخالفة القواعد مرة أو مرتين أسبوعياً، مشيرة إلى أن هذا يساهم في تعزيز عملية أيض الدهون.


هل من الامن ارتداء الجوارب اثناء النوم ؟ ماذا يقول الاطباء؟
06-12-2017
عندما تكون قدميك باردة فإنها تعيق من حركة الدم في الأوعية الدموية، ووفقًا لمؤسسة النوم الوطنية فإن تسخين قدميك قبل أن تذهب إلى الفراش يساعد على إعطاء الدماغ إشارة على أنه حان وقت النوم، وأسهل طريقة لتدفئة قدميك هي ارتداء الجوارب في السرير، ويوجد وسائل أخرى مثل جوارب الأرز، وزجاجة الماء الساخن، أو البطانية، والمثير للدهشة أنه يوجد فوائد أخرى لإرتداء الجوارب في الليل ومنها:



 


 

© 2011 nabatieh.org
موقع النبطية - لبنان
المواد التي يوفرها الموقع متاحة للإستخدام أمام  الجميع مع الأمل بأن تنسب إليه
-
برمجة: المهندس خضر زهرة